14 maja

CO JEST?? dane maja byc przeslane do jutra do wieczora do Animala, bo pozniej Ted wyjezdza zresztą ja tez w srode rano wyjezdzam na kilka dni do W-wy Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-08-14 12:50:55

oczywiście najodpowiedniejsza z punktu widzenia zegara biologicznego jest pora popołudniowa, ale nie jest to regułą. Kiedyś napisałem w KiF taki chumorystyczny artykuł- ale oczywiscie nie bierzcie go dosłownie KULTURYSTYKA POD DYKTANDO BIOLOGICZNEGO ZEGARA Godzina 6.00 - pobudka [...]

Nie chcę zakładać nowego tematu więc napiszę tutaj: ile bcaa rozpuszczacie? To mają być 2 płaskie czy 2 czubate łyżeczki do cukru (tak aby było 10g w proszku) Zmieniony przez - ziumol w dniu 2012-01-30 14:05:43

acha, chcialem dodac, ze kumpli jest dwoch i obaj maja ten sam problem z metka wtf? jeden z nich je 6 posilkow dziennie z tego co mi wiadomo...

Okej, wszystko rozumiem, artykuł w zasadzie zawiera wszystko. Trening już mam w głowie tylko co do tego biegania.. Czy pierwsze biegi maja byc tak ze 3-4 min biegne i 2-3 ide czy ciagly bieg? I jak wyglada sprawa z doborem ciezarow? Mniej wiecej po ile kg dawac na poczatku? tam jest od 14 do 16 serii.

[...] skanania na pilce itepe" Czy Osobie aktywnej fizycznie, sportowcowi z doswiadczeniem z praca nad cialem, po szkoleniach z dietetyki? Jesli masz watpliwosc - Ania Lewandowska chociazby. Dziesiarki osob w necie, ktore wygladaja, maja pojecie o treningu a dietetyke ogqrneli dodatkowo. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-09-03 14:01:39

Stójkowicz (co to za słowo? - raczej uderzacz albo zawodnik preferujący stójkę ) bez znajomości parteru powalczy sobie - aż do sprowadzenia na glebę. Potem koniec. Samobójstwo Jarząbek - Silva i Belfort są nastawieni na stójkę (jak pewnie dobrze wiesz) - a obaj mają duże doświadczenie w BJJ. Typowi zawodnicy trenujący przekrojowo. Poza tym nie [...]

a ja bardzo lubie blondynki ktore maja blond wlosy z takimi fachowymi odrostami do polowy dlugosci ...Don't push me cause I'm close to the edge, I'm trying not to lose my head...

Ech... Parówka w białej bułce to dla Ciebie dobre źródło kalorii i białka? Nie masz "czasu" zjeść lepiej - sorry, jak to czytam , to nie wiem czy mam się śmiać czy płakać... Zrobienie i zjedzenie zdrowej kanapki nie zajmuje dużo więcej czasu , niż zjedzenie badziewnego hot-doga... Co Ty zrobisz za kilkanaście lat, gdy nie będziesz chodzić do [...]

No ok dzięki. Tylko właśnie nie wiem zbytnio co zmienić? Też wydaje mi się ,ze nie jest najlepszy-tylko czemu? Zasadniczo wszystkie składniki jakie chce mieć mam.A moim głównym pytaniem jest to czy na takim jadłospisie mogę robić redukcje czy tłuszcz mi się będzie dokładał i zalezy mi na tym aby mięsnie zbytnio nie spadły. Póki co jestem zadowolny [...]

tomasz a ty czym sie wykazałes ? tym ze skomentowales ten temat a moze ty w piwnicy mieszkasz i rozwiales moje watpliwosci ze pwiniczanie tez maja dostep do swiata moze jestes jednym z nich skoro tak to wrazliwie jak kobieta odbierasz Zmieniony przez - artur88xc w dniu 2012-03-01 14:47:59

[...] udźce z kurczaka cenowo też źle nie wypadają(ja zapodaję codzień z grilla elektrycznego) a smakowo o wiele lepiej o piersi. I możesz też lookać promocje w marketach, nieraz maja całkiem dobre ceny. Jest taka apka na andro w której są oferty wszystkich marketów. W wolnej chwili można sobie looknąć i zgarniać np mięsiwo w promocji. Pozdrowka. [...]

Milu akurat Tobie bym poyczył jakbym miał Wzorek współczuję. Swoją drogą członkowie rady zawodniczej nie mają zbyt dużego wpływu na decyzje związku. Mogą przekazać nasze żale i prośby ale jak związek to oleje to i tak nic i nikt tego nie zmieni.

[...] ;) http://imageshack.us/a/img22/3614/laparat035.jpg Inne (nie wszystkie) posiłki można znaleźć w dzienniku żywieniowym na potreningu.pl w miesiącach od lutego do połowy maja. Zmieniony przez - alpha89 w dniu 2013-05-25 19:13:08 Zmieniony przez - alpha89 w dniu 2013-05-25 19:14:40 Zmieniony przez - alpha89 w dniu 2013-05-25 19:16:06 [...]

Niunia - słuchaj pójdź do najlepszego trenera kulturystyki, który wychował wielu mistrzów świata - i za ******** nie poda Ci Cytomelu - mając jeszcze problemy z tarczycą - grasz w ruską ruletę Może ktoś z elity pomoże mi przekonać ta Panią, że próbuje siebie okaleczyć. Nie wolno kobietom podawać żadnych leków w celu odchudzania - T3 podaje sie [...]

Zortan. Seminarium jest w Łodzi 17 maja. W Krajence jest 2 tyg obóz od 14 do 27 lipca. Serdecznie zapraszam i pozdrawiam Wojciech Adamusik

BPL-G ale to już trwa od około pól roku ale wiesz jak ja się tym przejmuje: <wychodze z domu> - gdzie idziesz? - wychodze - masz szlaban na wyjścia do odwołania - i chvj A z tego co pisze autor to raczej rodziców ma ostrych więc jeżeli nie chcesz z nimi "walczyć", a taka wojna przynosi przykre skutki (inaczej nie [...]

O to chyba głownie chodzi w frontach na twarz:D żeby wkurzyć przeciwnika, wyprowadzić go z równowagi:D wtedy często zapomina o technice i stara się trafić nas za wszelką cenę... Zapominając o gardzie... A osobiście tez bardziej odczuwam front kicki uderzane na klatkę niż te uderzane na brzuch, który powinien być u osób z większym stażem [...]

EE raczje kupowac tam saa Ci sie nie oplaca kup kadridze Finy i styka albo odzyweczki maja bardzo fajne oferty za pol darmo jak nie dla siebie to zawsze cos shandlujesz =] Zmieniony przez - -Farmer- w dniu 2006-06-09 03:00:42

no ale w płtynie mają jeden + imo pyszny smak